ab 20.02.2015 bis 20.05.2015
System: Freies Training
Ziel: Muskelaufbau und Fettabbau
Gewicht zu Beginn: 97 kg
Körperfett zu Beginn: 27,9%
Gewicht am Ende:
Körperfett am Ende:
ab 03.02.2015 bis 20.02.2015 (Abbruch wegen Schulterproblemen)
System: Freeletics
Ziel: Muskelaufbau und Fettabbau
Gewicht zu Beginn: 100,5 kg
Körperfett zu Beginn: 29,8%
Gewicht am Ende: 97 kg (Minus 3,5 kg)
Körperfett am Ende: 27,9% (Minus 1,9 %)
Leider musste ich das Freeletics Training abbrechen, die vielen Burpees sind Gift für meine Schulter.
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